免費小遊戲www.cn6r.com

記者王丹荷／臺北報導Frandé法蘭黛樂團主唱「法蘭」的詞曲創作風格具高度辨識度，受邀為新生代詩人徐珮芬打造的詩集同名主題曲《夜行性動物》明（7日）將數位發行，歌曲自剖創作狀態、瓶頸，她對這次的合作開心表示：「一直很喜歡徐珮芬的詩作，居然得知自己的作品也被喜歡，看來我們是互相在陪伴對方創作了，快樂。」徐珮芬私下常聽法蘭黛的歌曲，並以詩篇回應自己的感受，用《好好睡的歌》《Every Word》來安定躁動的身心，「雖然恐懼著惡夢，但只要聽到法蘭唱：『黑夜的顏色／會溫柔看著』就能安神，於是也創作出相對黑化的詩篇版本：《身體都記得》。」法蘭暨Youtube破百萬點閱單曲《我們依然愛著》後，暌違4年脫團發行個人單曲《夜行性動物》—徐珮芬詩集同名主題曲，歌曲表達「音樂之於她」的感受、在文案寫下：「對於法蘭來說，《夜行性動物》這首歌是在寫『音樂之於她』，孤獨、期望、懊惱、愛恨交加。」法蘭感嘆歌詞就像「音樂之於法蘭」，與導演鄭有傑分享後也回應對他來說很像「電影之於他」；法蘭表示，常與身邊同為創作人的朋友聊各自的創作狀態與瓶頸，有些人永遠像在等待什麼，有些人不斷地自我懷疑等等，「我想我們都一樣，因為有那一個心裡最想去的地方呢！然後它，偏偏很遙遠，永遠都顯得最遙遠。」也因此《夜行性動物》法蘭邀有聊過創作心情的好友：週休八日主唱阿牧君、南瓜妮歌迷俱樂部主唱柯家洋、歌手李友廷一起參與配唱，13日法蘭與徐珮芬將出席詩集發表會，20日法蘭則有「天蠍座の下午酒演出」，屆時除演唱《夜行性動物》，也會帶來多首從小到大喜歡的歌曲以及未發表過的自創曲。法蘭為徐珮芬詩集打造同名主題曲《夜行性動物》。（非常棒提供）法蘭（右）與新生代詩人徐珮芬合作。（非常棒提供）

【早安健康／張承宇報導】不少人有這樣的經驗：家中的蔬菜放太久，葉菜類放到萎掉、根菜類放到癟掉，白白浪費了市場征戰回來的戰利品；或是新買的高級粉餅不小心摔得四分五裂，留下來不好用，丟掉又捨不得？日本專家教你3個超簡單方法，把蔬果、化妝品救回來，省錢又不浪費！ 枯萎葉菜用熱水救回，乾癟根菜換個調理方式找回美味 日本蔬菜營養專家平山一政、高崎順子分別表示，茼蒿等葉菜類，或多或少都放到枯萎忘記吃的時候，平山一政建議只要用50度熱水浸泡約15秒左右，就可能讓茼蒿恢復原狀。如果是草莓，泡50度熱水1分鐘左右也能救得回來，而且甜度還會增加，日本節目進行實驗，發現糖度7的草莓在泡了50度熱水以後，糖度竟提升為8。 而放太久的紅蘿蔔、白蘿蔔、牛蒡等根菜類蔬菜，只要做成口感不受影響的料理，一樣美味如昔。高崎順子建議將這些蔬菜用報紙包覆、放在通風處約2天，讓蔬菜的水分減少、變硬，同時營養也會濃縮，再用拌炒、油炸等方式來料理，就能保有這些蔬菜的美味。 高崎順子推薦，只要將乾癟的牛蒡、大頭菜、胡蘿蔔、白蘿蔔切小細條，加入少許芝麻油用中火略為拌炒，再加入少許醬油、味醂、砂糖調味即可。或是將小細條裹粉，放入鍋中簡單油炸，就成為十分美味的蔬菜天婦羅。 粉餅摔破不用丟，揉成粉狀繼續使用 日本化妝品專家藤原美智子表示，不小心摔破的粉餅不用急著丟，只要將破掉的粉餅裝進塑膠袋中揉碎成粉狀，再將粉末道出、用化妝刷掃回容器中，最後用湯匙背面將粉末壓實，就能繼續使用。 日本美容化妝品類文章專業作者Patzwaldt敬子也表示，睫毛膏用到剩下最後一點點時，可以加入有點黏度的乳液數滴，就能用最後一滴也不浪費。不過他也提醒，在冬天使用較沒問題，但不建議在容易流汗的夏天使用，以免隨汗水滲出。 延伸閱讀：

以55天深度環島方式帶著4個孩子坐飛機、搭船全台到處去探險，「四寶媽」認為陪孩子玩，就是父母給孩子最珍貴的童年記憶！積木老師邱鈺婷（四寶媽）今天在益品書屋分享她與4個孩子的「fun養教育」，以環島方式帶領孩子，讓他們在成長過程中培養出勇敢與堅強的態度。因為有四個孩子，所以被稱為「四寶媽」的邱鈺婷，因為超級喜歡小孩，所以生了四個孩子，她希望一路陪伴著孩子快樂成長，因此，她在孩子教養上特別用心。二年前，連油箱蓋都不會開，卻決定獨自一人開車遊全台，帶著2、4、6、8歲的4個孩子，走一趟35天的環島旅行。因為節省住宿費用和喜歡大自然，就以露營方式來執行這趟旅程。從一開始不會搭帳篷照教學影片一步步的學，到後來可以10分鐘快速搭好帳篷和鋪上墊子，玩累了在碎石地面也照常躺下睡覺，邱鈺婷現在回想起來，都覺得難忘和有趣。因為年紀小，每項活動都考驗著孩子能力和邱鈺婷的膽量。除上山下海玩耍外，不管搭帳篷，溯溪、浮潛、划膠筏、坐熱氣球，到體驗部落生活，都是訓練孩子分工合作或動手去作，或勇於嘗試不同的事物，從生活中學習成長。雖然這1個多月來花費了約9萬8千元，但換得一輩子回憶是非常值得，邱鈺婷如此認為。在這趟旅行途中，還因自己一人帶4個小孩，在小琉球遇到一位熱心阿嬤，阿嬤看到四寶媽的憨膽，忍不住的脫口說「阿娘喂」，讓四寶媽說著說著，都忍不住笑出來。去年，邱鈺婷更以55天深度環島方式帶著孩子坐飛機、搭船全台到處去探險。四寶媽說，二年前的35天旅行太短，所以這次計畫2個月的行程。但這一路上卻是波折不斷，除了一場車禍外，還自撞路樹，3個孩子為玩水而得了中耳炎，因疼痛而哭著找爸爸，都讓她心疼不已，但四寶媽說，雖然旅途中有驚險不斷與意外頻傳，但他們都沒有放棄的念頭，孩子擦乾眼淚孩是堅持下來。他們吃苦、耐操、樂觀的享受每天活動帶來的感動，尤其看見孩子「相信自己、肯定自己」時的認真與投入，這就是fun養教育最大的收穫，邱鈺婷如此說。每次旅行帶來的回憶都讓人難忘。邱鈺婷笑說，自己就是很憨膽，覺得沒什麼過不了的關，或是解決不了的事。「孩子看到媽媽的樂觀，他們也會變得勇敢與堅強」。她回憶，老三多多不太會騎腳踏車，但又想嘗試看看，過程中因為龍頭控制不易衝向草叢跌倒受傷，他拍拍身子擦擦眼淚，就繼續往前騎，事後老三多多稚氣的說，「媽媽……因為我們相信自己，就能做到」，邱鈺婷對事情的態度，讓孩子們深受影響變的勇敢，她覺得好欣慰。「現在孩子還小，但童年快樂的點點滴滴，都會成為她們未來永恆的回憶」。這種fun養的土雞哲學，讓邱鈺婷一家人充滿溫暖的愛。她感性的說，「我能做到，妳們也一定能做到」!

中國時報【報導陳大任】台灣大長年積極參與國內高球賽事推廣並關注運動選手發展，昨（4日）宣布2019年除將繼續與旅美LPGA女子高爾夫名將徐薇淩續約外，同時加碼贊助甫於去年封關前台巡和陸巡賽均勇奪后冠的選手李旻。2人均獲得台灣大年度7位數贊助金，並自新年度起將佩戴「台灣大哥大」字樣的球帽征戰全球，讓世界看見台灣。台灣大總經理鄭俊卿昨日當面恭喜徐薇淩過去一年來可圈可點、戰果輝煌的表現，包括世界排名從前年年底的142名大幅躍升至目前的世界第69名，同時也是世界女子高球排名第二高的台灣女將。支持運動賽事獲肯定鄭俊卿表示，我們對於所有台灣的優秀選手，均寄予深深的祝福，包括目前在墨爾本積極備戰澳網的「世界球后」詹詠然和詹皓晴、「台灣囝仔」莊吉生，以及徐薇淩與新加入台灣大哥大家族的李旻，戴上「台灣大哥大」字樣的球帽球衣征戰全球，勇敢地朝自己的人生目標邁進，繼續為台灣爭光，鼓舞感動在世界體壇上持續努力的所有人。繼徐薇淩之後，李旻今年起也將佩戴繡有「台灣大哥大」字樣的球帽出征，彷彿先後加入台灣大家庭的學姐學妹。巧合的是，兩人之間其實是高中與大學的同班同學，擁有近7年的同窗情誼；更巧的是，2012年兩人同時轉入職業，加入TLPGA台灣女子職業高球協會，會員編號是連號的83與84號。2015年兩人同時轉戰LPGA後，平常全球四處征戰也會彼此互相提攜打氣、聊天或分享心得。展望2019年，兩人均各自訂下高標，徐薇淩不假思索地表示：「希望今年能拿下個人第一座LPGA冠軍！」李旻則為自己設下2年計畫，希望今年世界排名能擠進前100名，然後明年能打進前50名，以回報台灣大及球迷的熱情支持。台灣大在國內電信業中最熱心支持各類運動賽事，不但與富邦攜手投入成立「富邦悍將」棒球隊，以最大的行動力力挺台灣國球，更已經連續兩年主辦台灣大哥大女子公開賽，為台灣選手搭起一個與國際好手一較高下的國際舞台。自2003年起至今，台灣大總計投入體育活動的經費與選手贊助金超過6.7億元，去年也獲得教育部體育署「體育推手獎」、「贊助類金質獎」等獎項的肯定。

新年伊始，你的願望是什麼呢？ 2019年暴富、暴瘦、暴美還是脫單、事業成功呢？NORAZO的趙彬就憑藉一首歌曲成為新年首位音源榜單逆行主人公。 而這首歌其實每年的第一周都會「逆行」，誰讓歌曲的題目這麼符合廣大人民群眾的心聲呢？趙彬的這首歌曲叫做《一聽就能成功的音樂》，真的是戳中所有人的心啊，誰都想在新年伊始有個好彩頭，如此有寓意的歌曲自然成功逆襲。 《一聽就能成功的音樂》是令感到很有壓力、心理狀態不安的人群感情狀態反轉的趙彬版冥想音樂，迎接新年人們祈願諸事順利，所以歌曲排名迅速上升。歌曲的MV拍攝得也很有趣，畫面是趙彬的頭像，像佛祖一般周圍閃爍著「光芒」，歌詞更是表達了當代人的心聲~【歌詞：我愛我自己/我可以成為自己想要成為的人/世上所有的人都愛我/雖然奇怪也很神奇/但所有的狀況都因我而存在/不管是什麼只要我想就能實現/比樂透還要大的成功乖乖地等著迎接我/現在的努力將邂逅宇宙巨大的能量/ 給我提供無限的成功和巨大的財富名譽/我愛我自己/愛正在聽這首歌的自己/我是朝著巔峰前進的挑戰者/我永遠為我自己加油/我將成為最棒的人】除此之外，趙彬的冥想專輯中還收錄《一聽就能掉肉的音樂》、《一聽就能增強記憶力的音樂》、《一聽就能長高的音樂》、《一聽就能入睡的音樂》、《一聽就能緩解職場壓力的音樂》。「圖：YouTube」

生活中心／綜合報導男性在年齡增長後很可能面臨攝護腺肥大的問題，常見的症狀有頻尿、小便變慢、尿流細小、老覺得解不乾淨等，50歲以上男性應定期健康檢查，確認血液中的PSA指數是否異常，以免罹患攝護腺癌。哈佛大學的研究指出，男性抑制攝護腺癌的每月最佳射精數是15次。▲哈佛研究指出，男性每月最佳的射精次數為15次。（示意圖／Pixabay）新光醫院腎臟科主治醫師江守山在《癌症，當然可以預防！》書中指出，攝護腺癌跟大腸癌一樣與飲食息息相關，每天吃五份以上的動物性脂肪、或是經常攝取反式脂肪，都會增加攝護腺癌罹患的機率。雖然攝護腺肥大是老年男性的常見疾病，與攝護腺癌並沒有絕對關聯，但有攝護腺癌家族病史的人，罹癌風險也會跟著增加。哈佛大學一項研究追蹤了3萬2千名健康男性18年的射精狀況，並將年齡分為20至29歲的「年輕組」及40至49歲的「中年組」，結果顯示每月射精約21次的男性，相較於每月射精4至7次的男性，罹患攝護腺癌的風險會減少20%，中年組的罹癌風險更是降至22%，最後得出男性每月最佳的射精數為15次，可見定期「清槍」能抑制攝護腺癌。▲預防攝護腺癌還可以從食物下手。（示意圖／Pixabay）除此之外，多吃蔥、薑、蒜、洋蔥等辛香料蔬菜，也可以多吃大豆或補充大豆異黃酮，或是多喝綠茶，在加拿大一個上千人的對照研究中也指出，每天喝500毫升以上的綠茶可以減少30%的攝護腺癌風險；保健品部分可以服用硒、維生素E和維生素D，或者是服用降血脂藥及治療攝護腺肥大的藥物，都能有效降低罹患攝護腺癌的機率。（編輯：周羿彣）更多三立新聞網報導只有男人懂的痛！打電動害蛋疼還扭傷…GG受傷的千百理由吃素沒營養？腹部爛「3大洞」癒合不了 她改吃肉才變健康我有一隻小小鳥？男友把鑽戒藏GG上 趁她「口愛」時求婚台灣奇談／後車如影隨形！他北宜轉彎狂加速…回頭一看嚇壞

中國時報【張亦惠╱嘉縣報導】嘉義縣阿里山茶葉生產合作社5日上午頒獎給冬季優良茶競賽暨第7屆海峽兩岸茶文化季春、秋茶王擂台賽獲獎得主，兩岸春、秋茶王郭雅淳和林思翰同時獲得嘉義縣長翁章梁及嘉義市長黃敏惠頒獎鼓勵，相當光榮。今年合作社冬季高海拔優良茶競賽入圍比例50.74％，竹崎茶農劉嘉謨勇奪特等獎，林思翰頭等一獎，5日上午結合兩岸茶文化季春、秋茶王擂台賽在中埔鄉合作社門市舉行頒獎，翁章梁、黃敏惠、行政院雲嘉南聯合服務中心副執行長徐文志等人都到場致意。將台灣茶傳播給世界榮獲特等獎殊榮的劉嘉謨感動表示，自己種茶將近40年首次得到特等獎，因為各家茶農的茶都很優秀，得到特等獎很不簡單。囊括春季茶王及冬茶頭等獎的郭雅淳，是合作社祕書，到合作社工作後慢慢學習種茶、製茶技術，至今僅6年半就有此成績，相當不容易。年僅21歲的林思翰更是得到冬茶頭等一及秋茶擂台賽茶王，高中畢業就回家中茶廠工作的他，現在最大的目標就是將台灣茶傳播給世界。阿里山茶葉生產合作社理事主席林育丞說，兩岸茶王擂台賽已連辦7屆，參賽點數逐年增加，對茶農是另一種挑戰與自我肯定。嘉義縣長翁章梁指出，阿里山茶葉生產合作社的冬茶評鑑是業界大事，參賽茶農只要得獎，茶葉價格跟著水漲船高，全國出產高山茶的地區並不多，阿里山高山茶在國內或日本市場，都有很高的評價，而今年合作社特別推出一條龍活動，將各級得獎茶葉統一包裝，方便消費者選購。阿里山茶是絕佳品牌嘉義市長黃敏惠也說，喝茶就要來嘉義找阿里山高山烏龍茶，雖然阿里山地區非嘉義市的轄區，但嘉義市就位在大嘉義地區茶業的集散地，「百大品牌拚經濟、百種幸福在嘉義」，阿里山茶是嘉義的絕佳品牌，能夠喝到嘉義阿里山茶是無限的幸福。

記者楊凱婷／綜合報導天王周杰倫日前帶著妻小一起回到昆凌的家鄉澳洲跨年，近日夫妻倆頻頻在社群網站上分享全家出門遊玩的時光，他們先是一起看煙火跨年，又在遊艇上度過愜意的午後，還一起去了動物園，今（5）日周杰倫更曬出兒子正面照，還逗趣地幫小小周（Romeo）配上撩妹台詞。▼▲周杰倫曝光兒子撩妹照。（圖／翻攝自IG）今天周杰倫在IG上PO出兒子的帥照，照片的小小周（Romeo）身穿白色上衣和黑綠漸層的短褲，頭髮全梳向右側，加上墨鏡造型，整體看起來嘻哈十足，他站在紅色敞篷車旁，左手慵懶隨意地搭在車門上，簡直帥氣爆表。周杰倫還逗趣地幫兒子配旁白寫下：「Romeo: Any pretty girl wants to take a ride?（有沒有漂亮小姐想要搭便車呀？）」讓不少女粉絲都忍不住留言：「我要上車！」、「姐姐等你長大❤」、「好會耍帥耶～被電暈惹！」、「羅密歐，我很可以！」、「有像周董」、「嘟嘟小嘴很性感」。▼▲周杰倫帶妻小一起到動物園餵食小動物。（圖／翻攝自IG）周杰倫與昆凌夫妻倆，婚後育有女兒小周周（Hathaway）和兒子，雖偶爾會在社群網站上曬娃，卻從未曝光兒女真面目。近日周杰倫帶著妻小回昆凌娘家過年，夫妻倆依偎著看著煙火和大家說新年快樂，隨後一起搭著遊艇出海放閃，還帶著兒女一起到野生動物保護區認是小動物，親近大自然。更多三立新聞網報導黃品源被噹「都不回家」！16歲愛女大眼長腿正到網戀愛惹徐若瑄「3周胖5公斤」！崩潰飆罵：這樣對嗎我？網看傻了女友開口「借我一百萬」！男星掏空白支票任她填：回不來了肌力四射！孫安佐炫「人體國旗」徵女友 迷妹暴動：老公

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/TaylorMade】全球各地有很多以「冠軍」為名的賽事，不過只有年初在夏威夷茂伊島Plantation Course at Kapalua（卡帕露亞普蘭泰遜球場）的Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽），才是名符其實的「冠軍賽」。這場1953年開打的美巡賽，參賽條件僅有一條：前一年出現幾位冠軍，圍繩內有幾位參賽選手，只是頂尖選手老是興趣缺缺，像Tiger Woods（老虎•伍茲）上次出賽已經是2005年的事了，但今年終於首度迎來了擁有十四座美巡賽冠軍的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）。現年二十九歲的麥克羅伊，去年在杜拜的DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）期間拋出「脫歐」震撼彈，雖然後來表示續留歐巡賽，不過從他選擇夏威夷展開2019年球季序幕，而不再是傳統的中東系列賽，可見其把重心轉向美巡賽的決心。「去年拿到美國永久居留權後，我就決定了未來的人生方向，這也是我要生活的地方。」以Arnold Palmer Invitational presented by MasterCard（阿諾帕瑪邀請賽）冠軍取得資格的麥克羅伊說道：「自從挺進世界五十強後，我就專注於世界各地的大比賽，但接下來會想要花更多的時間在家裡，所以會減少飛行旅程。」「過去幾年，感覺每次開季在美巡賽初登場時，其他人都已經打了近十場比賽，而我大概只是第二場。今年，我想要試著提前開季，在大比賽前先打幾場比賽。」相較於其他頂尖高手，麥克羅伊的出賽次數確實多了點，去年包括萊德盃在內，共打了二十六場比賽。反觀本週即將衛冕的Dustin Johnson（達斯汀•強森）只有二十三場，同樣來自歐洲的Justin Rose（賈斯汀•羅斯）則為二十四場，這也是過去Tiger Woods（老虎•伍茲）每年維持的場數。「我想要對抗世界上最頂尖的選手，」世界排名暫居第八的麥克羅伊說道：「我想要在關鍵時刻打敗湯瑪斯或強森，但在歐洲就沒有這樣的機會。這裡的陣容還是比較強，這是所有人奮鬥的目標，這也是為何墨利納瑞會出現在本週的比賽。」麥克羅伊說的沒錯，愈來愈多歐洲選手把重心放在美國，像本週的三十四人陣容中，除了他和義大利的墨利納瑞之外，還有西班牙選手Jon Rahm（霍恩•拉姆），以及英格蘭雙雄Paul Casey（保羅•凱西）和Ian Poulter（伊恩•波特）。

作者：徐聖修／PhD Journey to the West第二層困難：表達的邏輯和技巧即使勇敢發言，不代表能「有效」地表達。有效表達包含邏輯和技巧兩部分：前者是簡短清晰地論述想法，後者是使用恰當的語氣及肢體語言，使對方更能夠理解，這對非英文母語的留學生來說也是一大挑戰。我至今仍沒找到任何捷徑來克服這個挑戰。我沒辦法像以英文為母語的同事，直接在腦中構思就可以做出精彩的邏輯論述，發言前我必須先把我的想法和問題的邏輯架構簡短寫下來，找出合適的句型與用字，發問前再嘗試把它記起來，才能像其他人發言那般流暢。對非英文母語的人來說，並不習慣用英文想法梳理邏輯，我需要先靠寫作固化邏輯鏈條，隨著一次次的練習，才逐漸能夠跳過（更精確的說是內化）寫作的步驟，用英文清晰地論述。表達的技巧對我來說仍是挑戰，尤其是表達不同意見之時。我連用英文論述都十分費神，哪還有餘力去兼顧語氣或肢體語言、思考對方聽起來有何感覺。好在科學或工程的學術圈子裡重內容也體諒非英文母語人士，並不像在商場對語言表達那麼苛求。不過表達的技巧，往往是美國人能把 80 分讓人聽起來像 100 分的關鍵。最關鍵的差異在於自信。表達時，肢體動作透露的訊息，比說話內容傳遞的訊息還直接而強烈。如果我被找上台給一段即興演講，縮著身體、雙手握拳、眼睛盯著地板、說話無力結巴、言語冗長累贅，我想即使我講的是有趣的論點，聽眾早就心不在焉。相對的，如果大方往講台一站、雙臂張開、眼睛直視觀眾、聲音宏亮、言語簡潔有力，即使講的是屁話也有些人會信以為真（在政治評論台隨處可見）。帶有自信的說話和強而有力的肢體語言，就是把 80 分講成 100 分的那 20 分差。但是為什麼美國人普遍來說具備這樣的表達技巧呢？除了前述他們養成表達習慣透過不斷練習而精進，我認為更重要的是表達的心態（mindset），也就是問題的第三個層面。第三層困難：表達的心態（mindset）不論提問、回答、表達想法，這些行為背後一定有動機和目的，這是我指的廣義的心態。你是否奇怪：提問不就是尋求疑惑的解答、回答不就是知識的測驗、表達不就是邏輯思考的辯證，還能有什麼其他的動機與目的？以我自己的經驗與觀察，在我從小到大的教育環境，有時提問、回答、表達的深層目的其實是為了獲得別人的認同與成就感，不見得是想補足自己知識或邏輯的漏洞。提問時，在意老師和同學是否認為這是好問題；回答時，在意自己是否知道正確答案；表達想法時，在意自己是否言之有物讓他人驚豔。從小在高度競爭的教育環境，我們被獎勵的方式是能否「答對」，而不是「勇於嘗試」及「獨立思考」。評量方式常為了方便出是非及選擇題，常為了公平總有標準答案。即使推論精彩，最後答案錯誤還是零分。在這種獎懲制度的潛移默化之下，我們在意的是結果的對錯，而非過程的思辨；因為對錯直接影響成績，而成績是我們在這個社會（至少在第一份工作前）最重要的個人價值分數。看出這個可怕的因果心態了嗎？或許我們認為每一次表達都是別人評量我的時刻，唯有問出好問題、知道正確答案、說出一番令人驚豔的言論，才能增加我在社會中的個人價值分數。更可怕的是每一次嘗試非對即錯，而每次錯誤就是扣分。以經濟學損失厭惡的概念，若不是我有十足的把握能有一次加分的表達，那我寧可選擇沉默，因為我更厭惡錯誤而被扣分。這種「因為害怕錯誤而不去嘗試」的心態，被稱為 ” Fixed Mindset “（出自 Carol Dweck 的暢銷書《Mindset》）。根深於華人文化的考試制度，使得多數人被 fixed mindset 所束縛，我認為這樣的心態是真正讓我們不願表達的原因；而不願表達久了，也就不會表達了。吵鬧才有糖吃的美國文化 vs. 沉默是金的華人文化既然知道「因害怕錯誤而不願嘗試」的心態，是不願及不會表達或發問的核心問題，那麼該如何克服這個心態，進而增進自己的表達能力呢？前陣子一場參加關於人際溝通技巧的演講，題目是「如何有自信地溝通」。講者開宗明義就說：” Confidence is not about being perfect. “（有自信並不是要求完美）。在美國科技業擔任溝通技巧講師幾十年，他發現華人確實在表達時缺乏自信，甚至連話都不說。並不是能力差，而是要他們說話的門檻很高。除非對自己說話內容有十足的信心，或是確認說出來的話不會被批評，他們才願意表達。說話門檻高不必然是個問題，這在華人社會「言多必失、沉默是金」的價值觀下說不定才是生存之道。不過當華人置身於西方（尤其是美國）社會，在這個必須要行銷自己、狼性般積極主動、吵鬧才有糖吃的文化裡，沉默寡言的華人就容易被忽略甚至看不起。 另一方面，美國（至少加州）社會對於不同的言論，甚至是錯誤的想法和失敗的點子，有較大的包容力。提出錯的論點不代表這個人差，只要想法有原創性、符合邏輯論述、提供不同觀點，其實也是一種貢獻。瞭解中西方價值觀的這點差異，改變心態或許就相對容易。不需要改變自己的個性或長期累積的習慣，而是學習在西方社會價值觀下的一套新的應對方式。當不再把發言的對錯當作自我價值的增貶，著重在想法的原創性與邏輯論述，並勇於表達，如此循序漸進與經驗積累，自然越能掌握表達的邏輯與技巧、養成表達的習慣、學成這套新的應對方式。 這對於目前以西方文化為基調的科學研究和學術界，是十分重要的技能，也是在美國念書一大重要的訓練──而這或許正是我的指導教授所說的：「學問，立基於學習與發問。」※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「為什麼明明有 90 分的實力，卻只說得出 70 分的話？」──嘴砲的美國人與沉默的台灣人（下）》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「這麼簡單的問題，你們幹嘛要浪費上課時間發問？」──嘴砲的美國人與沉默的台灣人（上） 德法雙碩士──我不太一樣的留學路作者簡介：徐聖修，Shawn Hsu，台大電機校友，美國加州大學聖地牙哥分校 (UCSD) 生物工程系博士。喜愛以工程技術探索大腦奧秘，抱持好奇心學習多元觀點，再以文字沉澱思考所理解的世界。留學期間常被問「博士生在做什麼」、「為什麼要念博士」。這個專欄旨在讓讀者一瞥留美博士生的研究之旅，並分享我對美國和台灣教育的觀察與反思。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去