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春節快到了，又接近放寒假，尾牙、年節吃喝不斷，加上冬天活動少，脂肪會快速堆積起來，要消除脂肪，可以試試近來流行的瑜伽輪，現在就由由Vicky老師跟大家分享使用瑜伽輪訓練核心的練習，可以幫助動作加深或加強動作強度，適合有瑜伽練習基礎的人練習，也可協助初階者進階練習。1. 瑜伽輪平板式準備兩個瑜伽磚，把瑜伽輪固定在兩個磚塊間，雙手握在瑜伽輪最高處，接著雙腳向後踩、伸直，大腿保持出力，臀部內收，胸口往前延伸，在這個位置停留五個呼吸的時間，再慢慢解開放鬆。2. 肘撐平板式一樣先使用瑜伽磚將輪子固定，背對瑜伽輪，將雙手手肘貼地，把一隻腳先離開地板，放置在瑜伽輪上方，位置大約在小腿前側，確認上方的腳穩定再將另一隻腳也放在輪子上，保持腿部出力，停留五個呼吸的時間，再慢慢解開放鬆。3. 躺姿滾動背對瑜伽輪屈膝坐著，讓瑜伽輪緊貼下背，雙手握住瑜伽輪，接著讓身體靠在輪子上方，雙腳向下踩、膝蓋向前推，慢慢讓臀部離開地板，注意過程中速度盡量放慢，推到中背的位置後，雙手放開在胸前合掌，停留在這個位置五個呼吸，再慢慢解開，臀部坐到地板在解開雙手。4. 瑜伽輪抬腿把瑜伽輪放置在雙腳中間，雙腳一上一下用小腿的力量夾著瑜伽輪，接著讓身體向後躺、手肘貼地，肚子用力、腹部內收，把瑜伽輪抬起，停留在這個位置五個呼吸，再慢慢解開放鬆。

三大加油站刷台新 滿額最高享4.8%刷卡金(2019/1/25) 今年農曆春節假期長達九天，民眾不論是自駕車返鄉過年，或是國內旅遊，若能善用銀行信用卡提供的優惠，就有機會省下一筆費用。國內多家銀行信用卡提供加油站的消費優惠，以台新銀行為例，就特別提供到中油、台亞、台糖加油站刷信用卡加油最高回饋3.3%刷卡金；太陽卡再享最高1.5%權益回饋及市區免費停車。擔心開車遇塞車，選擇搭高鐵的民眾刷台新信用卡購票，最高可獲贈TGo紅利點數500點；抵達定點後向指定租車公司刷卡付費租車，滿額可獲贈萬用旅行袋；此外，綁定台新信用卡感應支付高雄捷運車資，最低享6折優惠。台新銀行支付金融處副總經理黃天麟表示，出外遊覽無論是自行開車或搭乘大眾交通工具，交通費通常都是一筆可觀的支出，為幫民眾省荷包，即日起至今(2019)年3月31日民眾到中油直營、台亞及台糖加油站，以台新銀行信用卡單月刷3筆NT888元(含)以上，或累積消費滿NT3,000元(含)以上，即可獲回饋刷卡金NT88元，活動期間最高可獲刷卡金NT264元；持太陽卡消費的民眾不分加油站最高再拿1.5%權益回饋；舉例來說，客戶每月以太陽卡加油滿NT3,000元，參加活動加計權益回饋每月可拿刷卡金NT134元，三個月最高可拿到刷卡金NT402元。此外，開車到市區最擔心找不到停車位及必需支付昂貴停車費，台新銀行提供符合優惠資格的持卡人享中興嘟嘟房、台灣聯通等停車場，每天2至3小時市區免費停車的回饋；善用台新銀行信用卡所提供的貼心優惠，可以為自己撙節一筆費用。對於習慣搭乘大眾交通工具出遊的民眾，即日起至下(2)月28日，首次成為TGo會員並刷台新銀行信用卡購票，可獲贈高鐵TGo紅利點數100點，單筆刷卡滿NT3,000元(含)以上，再贈高鐵TGo紅利點數400點，TGo紅利點數500點即可折抵高鐵票價NT100元；此外，在和運、格上、中租及AVIS安維斯四大租車公司刷台新信用卡單筆滿NT5,000元，可獲贈萬用旅行袋乙個。由於高雄捷運在今年初率先開放以信用卡直接感應支付車資，民眾搭乘高捷更便利。今年3月底前使用台新萬事達卡感應交易支付高雄捷運車資，每週五享40%刷卡金回饋，週末可享7折優惠；週一至週五使用台灣行動支付APP再享30%刷卡金回饋。黃天麟提醒民眾，春節連假出遊善用銀行信用卡提供的優惠，可以快樂旅遊、聰明享回饋!謹慎理財信用至上 ‧ 差別循環信用利率：一般消費及預借現金為6.75%~15%,依電腦評等而定 ‧ 預借現金手續費：預借現金金額x3%，不足NT$100以NT$100計算。循環利率之基準日為104年9月1日。 ‧ 本廣告已揭露各項相關費用總金額且無其他應繳費用，各期分期利率換算總費用年百分率為0%。 ‧ 以上訊息由台新銀行提供

記者蕭翰弦／整理報導韓團ASTRO全員合體在2019年宣告強勢回歸，同時發表首張正規專輯《All Light》，其中21歲的團員車銀優，主演電視劇「我的ID是江南美人」累積了高人氣，在日前接受媒體訪問時侃侃而談自己的感情經歷，他表示：「目前為止我只有一次的戀愛經驗。老實說我在成為練習生之前都還沒有和女性交往過。」也間接承認在進入練習生身份之後才開始談戀愛，公開了自己初戀的大約年紀。▲ASTRO全員合體強勢回歸，車銀優（左四）最受注目。（圖／avex taiwan）聊到最近接演戲劇的感想直說：「在拍攝戲劇的當下，是真的有心跳加速的感覺。」而近期和他搭檔過的女演員有「我的ID是江南美人」的林秀香以及網路劇《Top Management》當中的徐恩秀，兩人都是「小姐姐」，被問到讓他有心跳加速的是哪一位的時候，車銀優瞬間臉紅的反應也讓人看見他容易害羞的一面。▲今年21歲的車銀優自爆稚嫩感情史。（圖／翻攝自Fantagio）這次新專輯名稱定為《All Light》也富含著ASTRO的心意。取自英文「All right」的諧音，一方面呼應著ASTRO代表天體、星星的耀眼本質，另一方面也期盼從新年之初鼓勵粉絲「一切都會沒問題！」在日前釋出的預告影片及宣傳照中，可見這次的形象以園藝師做為主題設定，展現出「像花一樣美的男子」的氛圍，新專輯以白、綠兩種版本呈現春天清新又夢幻的氣息，突顯出6人更加成熟的面貌，讓粉絲直呼「實在是帥到快令人暈倒」。▲車銀優因主演「我的ID是江南美人」累積高人氣。（圖／翻攝自Fantagio）更多三立新聞網報導玖壹壹新師弟艾文同學超猛 18歲大搞免費同學趴爆滿台灣「第一電子團」原子邦妮開唱 歌迷數度險擠破會場大門「乃木坂46」首攻蛋 「日版沈佳宜」齋藤飛鳥竟烙台語女團Star Girls成員專碰渣男 衰撞變態自瀆猥褻

作者為資深行銷業務經理人談談精力、樂趣與工作的關係今日的工作與以前大不相同的是，知識工作者佔了大多數的比重。然而跟從前從前相比，那時的男女老幼大多把多數的精力花在體能活動上，如狩獵、採集與養育後代。現今的工作者則是需要用腦袋來扛住重物。也許多數人認為腦力消耗不多能量，但數據顯示，人一天消耗二千卡路里的熱量中，有五百是被大腦用去的，而大腦卻只佔我們人類約2%的重量而已！我們還能說腦力與精力沒有關係嗎？我們的專注力強弱，正正就是反映出我們的精力是充沛或是萎靡不振。不論我們一天從早到晚都在從事體力或是心智活動，這些眾多活動有些可以維持精力，有些則是會大量、快速消耗精力的。既然精力是可以流動的，那我們就需要好好來思考並梳理一下自己的「精力流」。不論是你自己的生活設計或是工作設計，共同的重點就是要讓它們更圓滿，不是嗎？我們不用打造全新生活，例如換工作、搬家或是再去讀個研究所或是進修更多學位。我所接觸過的許多人都是這樣被教導著的：「任何工作或職業，總是有辛苦又煩人的地方！」這一點我絕不否認，容我自己以一個上班族的角度來說，工作真的往往都是苦差事的多重組合，就看我們怎麼拆解而已。然而要是工作時，大部分從事的內容都沒辦法帶來活力，那這份工作其實就像在讓我們一步一步走入囧途而不自知，等到發覺時幾乎為時已晚。既然找尋人生的路這件事大家都同意要跟著樂趣走、追隨讓自己興奮並充滿活力的的事情，那為何在工作上會這麼輕易妥協於無法讓自己感覺有趣的職業或事情上呢？Don’t get me wrong. 有趣的工作不代表辦公室要很歡樂，也不代表薪水或是頭銜一定鶴立雞群，更不代表一年可以飛個好幾萬哩（但也確實有些人視為樂趣）….等。請再想想，當你我能夠充分利用自己的長處來投入所做的每件事時，你的快樂感與精力的水平可以多高？今天起，何不花點時間好好來記錄一下日常工作/生活中每件事的精力流與心力投入程度，你會發現自己的精力與樂趣之所在。接著你只要再稍加調整每件事的順序，例如將消耗精力的工作排在增加精力的工作之前，讓在這件之後的工作成為一份小小的犒賞，如此，你會發現你可以投入的精力更多，工作給你的回報（可能不一定是報酬，但一定有樂趣）也隨之增加。更多論壇文章 空服員被迫協助乘客如廁事件：「不爽」真的只能「不做」嗎？ 支持鄭部長以「暴行侮辱」罪提告！ 一巴掌揮出民進黨的雙重標準 國共論壇沒戲 吳敦義2020還有戲嗎？ 山手線就只能全有全無？看破盧秀燕的政治算計＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

34歲藝人KID（林柏昇）作風搞笑又瘋狂，在綜藝節目總是有亮眼表現，但感情世界仍是一團謎，沒想到日前他竟然出現在婚禮現場，還十指緊扣熊熊（卓毓彤），兩人穿著禮服表示要「見習婚禮」，過程中不停放閃，最後KID更在鏡頭面前霸氣宣言：「我跟熊熊要結婚了！」據《ETtoday》報導，KID和熊熊日前主持《星光雲RUN新聞》，兩人穿著正式禮服前去參加好友婚禮，不過節目一開始兩人就借位接吻，還十指緊扣，體驗「一日夫妻」的感覺，現場狂冒粉紅泡泡，而歌手蔡旻佑也現身婚禮現場，演唱《我可以》祝福新人，KID和熊熊則是坐在舞台下「見習」，還隔著酒杯接吻，超放閃行為也讓網友全暴動，狂敲碗求兩人在一起！▼KID和熊熊體驗「一日夫妻」。（圖／翻攝自播吧LOOK！直播Youtube）婚禮中也發生有趣插曲，KID當時拿紅包到禮金櫃台，還霸氣指著熊熊表示：「我們是夫妻，紅包要一起包」，讓熊熊羞喊：「謝謝老公！」沒想到紅包一拿出，才發現根本走錯場，超糗行為也讓現場工作人員笑成一團。而KID受訪時則表示，本來以為好友是單身漢，沒想到竟然結婚了，更一邊牽起熊熊說：「這個人怎麼這麼沒有禮貌，在我失戀時問我要不要參加婚宴，我回他，我會牽女友去，沒想到牽著老婆到場。」▼KID突發出結婚宣言。（圖／翻攝自播吧LOOK！直播Youtube）▼兩人甜蜜曬對戒。（圖／翻攝自播吧LOOK！直播Youtube）●（影／取自Youtube）（封面圖／翻攝自播吧LOOK！直播Youtube）更多東森新聞報導熊熊爆乳懇親 阿兵哥身分曝光！網猛搖頭：他要被電爆了 尾牙中獎嗨過頭！他搭車回家喊「小幸運」下秒竟猝死釀悲女遭撞命危…他拒賠「5千砍3千」母下跪痛哭：求你可憐我

生活中心／綜合報導不少人吃便當有特殊的習慣，近日就有網友在臉書「爆廢公社」上，表示自己都會將主菜留到最後吃，沒想到竟釣出了許多同路人。▲原PO貼出了自己的便當。（圖／翻攝自爆廢公社）原PO貼出了自己的餐盒照片，圖中的便當白飯與配菜都已經吃完，僅剩一隻雞腿，這也讓原PO發文詢問「有大大跟我一樣有這習慣嗎？同事說我怪咖，明明最後吃才爽，跟我一樣請站出來，謝謝~」對此，不少網友紛紛留言、「我也是。精華總是留到最後」、「我也會把最不喜歡吃的先吃...，最好吃的留在最後好好享用」、「先苦後甘+1」、「+1！好酒沉甕底」。但也有網友持反對意見「好吃的東西要在餓的時候吃才更好吃，飯都已經吃飽了，最後吃肉就變得很普通」、「朋友都說這是窮人的吃法」、「然後就有人說：你不敢吃這個哦？下一秒東西在他嘴巴裡了」、「最好的留最後，只是有時候最後會吃不下了」、「以前的我也是這樣，最後當有一次被我哥直接夾走說，你不吃我吃了嘿！以後我吃便當一定雞腿先咬一口再說」。更多三立新聞網報導回家遇見超「煞氣」港都公車 網驚嘆：高雄果然要起飛了大賣場始祖「萬客隆」規定狂 網憶：身高未滿120進不去將「菜梗」丟廚餘桶老公傻眼 內行人曝：那才是精華呀！大掃除挖出超稀有台鐵「金屬車票」 鄉民驚：比我年紀還大

（軍聞社記者吳柏融臺北27日電）僵直性脊椎炎是一種慢性脊椎發炎，好發於45歲以下男性，發生原因多與免疫系統異常或遺傳有關，患者通常由薦腸關節開始發炎，普遍有後下背僵硬、疼痛及活動受到限制等症狀，嚴重影響生活品質。三軍總醫院風濕免疫過敏科盧俊吉醫師研究發現，核磁共振成像（MRI）可早期檢測僵直性脊椎炎患者的薦腸關節慢性發炎引發的骨髓水腫和結構損傷，有利在發生不明下背痛時，及早找出確切病因。盧俊吉表示，以往診斷僵直性脊椎炎主要是透過X光，檢查是否有一定程度的關節發炎及受損，搭配是否有相關症狀來確診；但臨床上很多早期發病的患者，明明背部疼痛，卻因無法透過X光察覺輕微的脊椎水腫，增加確診難度；因此，只要利用核磁共振成像（MRI），搭配患者的症狀及X光畫面，就能找出薦腸關節是否被破壞、發炎，至少可增加2-3成確診機會，使患者及早確診與治療，避免惡化成脊椎沾黏、難以行走。盧俊吉指出，僵直性脊椎炎的治療目標是維持骨骼的最大活動範圍，分為藥物療法和非藥物療法，藥物療法包括非類固醇消炎藥及新型生物製劑，控制發炎及減輕疼痛，而非藥物療法如熱敷可以緩解發炎的症狀，也可使肌肉痙攣、脊椎僵硬得到改善，腰背部的運動可增加脊椎的活動度並強化腰背部的肌肉，防止脊椎僵直變形；此外，游泳也可增加肌力及關節的活動度，並建議患者定期追蹤治療，勿隨意停藥或減低劑量，使病情能加以控制。

基隆市長林右昌夫婦今(26)天出席108年寄養家庭授證表揚活動，林右昌親自授證給45戶寄養家庭，並表揚服務滿10年以上資深寄家，感謝他們的溫暖付出，成為孩子的避風港。林右昌特別感謝每一位寄養家庭多年付出，成為每一個孩子們最溫暖且強壯的依靠，讓孩子在寄養家庭有了全新的開始；依照往年他也在餐會中發給孩子們每人一個紅包，市長夫人吳秋英則帶著親手製做的手工餅乾跟「佩佩豬」造型蛋糕，祝大家新年快樂。社會處表示，市府委託基隆家扶中心辦理寄養服務多年，截至去年底，共有55名寄養兒童及少年，感謝家扶中心30餘年來持續不斷地協助推動本市寄養服務，並全心投入輔導與陪伴寄養家庭之熱忱及動力。投入寄養家庭18年的黃惠珍及丈夫施宣進，已陸續照顧33個孩子，黃惠珍說，每個失依孩子背後都有段辛酸的故事，曾經有個孩子因為家暴導致腦部受傷，她每星期要帶他去復健4次，看到他可以行走、講話，內心好感動，可惜後來因為回到原生家庭中斷復建，讓她覺得很不捨。不過，也有照顧的孩子雖然已經長大成人，逢年過節還會回來這個「家」，也讓她們的付出有了最好的回報。這次接受授證的寄養家庭有4戶是新進寄養家庭，市府也感謝他們加入寄養服務行列，期許能永保熱忱與動力，一同成為基隆孩子們的最佳後盾。並期盼能有更多有愛有意願的家庭能投入寄養家庭的行列，一起成為保護基隆孩子們的避風港。更多 NOWnews 今日新聞報導 朴子燈籠彩繪大咖到 蔡龍進大師親指導 新北建築工地聯合稽查 嚴重違規將勒令停工

（中央社記者陳家倫上海27日電）貿易戰烏雲未散，加上經濟下滑壓力，上海市長應勇今天在市政府工作報告中將上海2019年經濟成長目標設為「6%至6.5%」，與2018年經濟成長目標「6.5%左右」的表述有所不同。上海市第15屆人民代表大會第2次會議上午在上海世博中心開幕，應勇在市政府工作報告時建議，今年全市經濟社會發展的主要預期目標是，「全市生產總值增長6%至6.5%」，地方一般公共預算收入成長5%。同時，全社會研發經費支出相當於全市生產總值的比例保持在4%左右，城鎮調查失業率和登記失業率穩定在4.3%左右。環保投入相當於全市生產總值的比例保持在3%左右。與去年相較，應勇當時將2018年全市生產總值（區域生產毛額；GDP）成長目標設為「6.5%左右」，一般公共預算收入成長7%。全社會研發經費支出相當於全市生產總值的比例保持在3.8%左右。城鎮調查失業率和登記失業率都穩定在4.3%以內；環保投入相當於全市生產總值的比例保持在3%左右。中國今年不少省市在設定2019年經濟成長目標時都像上海一樣，不設具體數值，改以區間數值表述。例如福建2019年經濟成長目標為8%至8.5%，安徽、湖北均為7.5%至8%，北京則為6%至6.5%。對於外界所關心的房地產走勢，應勇說，今年上海將完善房地產市場調控的常態長效機制，繼續「穩地價、穩房價、穩預期」。應勇並預告，上海今年將實施更大規模減稅、更明顯降費，在減輕企業負擔上取得新進展。此外，將加大企業研發費用加計扣除等政策實施力度，進一步降低社保費率，並穩定社保繳費方式。（編輯：馮昭）1080127

文／鏡週刊迷信行為的背後，其實都有一個核心因素，就是人們對於世間的萬事萬物會尋求因果關係與控制感。醫生跟記者上班不要吃鳳梨？主機上放乖乖 電腦真的比較乖？生活中常常有一些特別行為：過年跟朋友打牌要穿紅色的內衣褲？想交男女朋友要去拜月老？如果單位裡有使用電腦或貴重儀器的話，上面要放一包乖乖？醫院裡的醫事人員不能吃鳳梨...等等。有非常多我們說不能做的事，這種行為過度的話就會變成：這個人為什麼這麼迷信？很多人明明知道這可能只是出自迷信，為什麼還是要做呢？▼（示意圖／翻攝自Pixabay）▼（示意圖／翻攝自Pixabay）前幾年台灣常有國際比賽時，很多球迷會在電視機前幫國家隊加油。加油時候最常出現的現象，就是今天如果要跟日本隊比賽，每個球迷就都會買壽司吃；如果跟韓國隊比賽，就要去買泡菜吃；跟義大利比賽就買披薩吃。球迷好像覺得這樣做的話，台灣就比較容易贏球，但明明比賽是球員在比賽，為什麼跟球迷吃什麼有關係呢？這聽起來好像是迷信的行為，要怎麼解釋呢？談這個行為之前，我們先來聊聊人們為什麼會有特定的行為、習慣的產生。人的迷信跟馴狗術有關？先請教大家一個問題：如果想要教狗狗跟你握手，你要怎麼做？比較簡單的是你說：「握手」，狗如果有做出像是要握手的動作時，就給他一塊餅乾當獎勵。重複幾次以後，狗就知道只要牠做握手行為時，就能得到獎勵。特定行為可以獲得特定的獎勵，久了以後狗就知道牠該怎麼做。這就是知名的心理學家、同時也是行為主義大師史基納（B.F. Skinner）提出來操作制約理論。大家在馬戲團看到的動物表演、海豚表演，都是透過操作制約，讓動物學會牠原本不會做的表演動作。這個原理在於，動物發現行為跟結果之間有連結，什麼樣的行為可以有什麼樣的好結果、什麼樣的行為又會有壞結果，如果有好結果牠們就會增強行為；如果有壞結果就會減少發生這個行為。史基納做過非常多的實驗測試，除了狗、老鼠之外，另一種常被用來訓練的就是鴿子。他可以訓練鴿子去啄按鈕，只要啄幾次按鈕就可以獲得食物，久而久之鴿子就會知道，啄按鈕是有好結果的。▼（示意圖／翻攝自Pixabay）但如果行為跟結果之間毫無關係，動物會怎麼做呢？有一次史基納把鴿子放進籠子，每間隔十五秒就掉一顆食物，鴿子會很開心地吃掉這顆食物。接下來又過十五秒，又掉一顆又吃掉，掉食物跟鴿子的行為完全沒有關係。可是在這種情況下，鴿子也會亂連結，牠不知道什麼行為跟食物有關係，所以根據不同的鴿子，就會連結出不一樣的行為。比方說有些鴿子在掉食物時剛好轉了圈，他就以為轉圈就有食物，後來他就不斷轉圈，雖然轉圈跟掉食物是毫無關係的。有些鴿子剛好在拍翅膀時食物掉下來，就以為是拍翅膀讓食物掉下來，所以會不斷拍翅膀。顯然地，鴿子獲得一個錯誤的連結，明明不相關卻把這些行為跟結果連結，看起來變得很可笑。不僅如此，這樣的行為還很難消弱，很多鴿子在已經不給食物以後，仍會努力地拍翅膀跟繞圈圈，希望這些儀式性的行為，可以讓食物再次掉下。史基納將研究結果整理後，投稿到一篇期刊，文章就叫做「鴿子的迷信」。大家想看看鴿子的行為，是不是很像人類一些迷信行為的產生呢？有時候我們因為得到某種結果，可是並不知道結果怎麼來的。剛好又做了某件事，於是就把兩件事情連結起來，認為：原來是因為這個行為，才導致這樣的結果。人只相信自己想相信的人們之所以會亂連結，除了是隨機因素，還有一個因素會增強這種情況，那就是人們有確認偏誤的天性。確認偏誤是什麼呢？簡單說就是人們會傾向去找支持自己看法的證據。那些不支持自己看法的證據就忽略掉，這就是一種選擇性的注意力。這種偏誤與選擇性注意力，會讓人們不斷地強化自己的看法，很難從其他的資訊做校正。可能明明是錯的，你卻不去看它，忽略掉不支持自己的證據。比方有些民俗禁忌會說：懷孕時不要拿刀。這時如果媳婦很鐵齒，不聽婆婆的話，懷孕時還繼續拿刀，大部分的情況下可能都沒事。只要有一天這個媳婦突然說肚子痛，婆婆一聽到就會說：「你看吧，我就跟你說不可以拿刀，現在肚子痛了吧。」雖然只有那麼一次，可是婆婆會永遠記得，然後跟街坊鄰居說：你看我媳婦就是不聽我的話，偏偏要拿刀肚子才會痛，差一點小孩就要出狀況了。▼（示意圖／翻攝自Pixabay）此時，婆婆就忽略掉大部分的情況媳婦拿刀都沒事，只有注意到肚子痛的那一次。這就是剛剛講的確認偏誤。另外像是醫事人員不能吃鳳梨，覺得如果吃鳳梨工作會變太「旺」太忙。要是有一天病人太多，大家忙完之後其中一個人說：我剛剛不小心喝到鳳梨汁，所有人就會把忙碌的一天歸咎於是因為喝了鳳梨汁，大家對此會印象非常深刻。但其實也有很多情況，是大家都很忙卻沒有人吃鳳梨，可是大家就忽略這些大多數狀況，只記得那些很忙的時候剛好有人吃鳳梨。這就是一種常見的確認偏誤現象，也因為這種確認偏誤現象，會加強迷信、亂連結的行為。台灣人愛排隊 跟這個效應有關係會做出迷信行為，除了是自己形成的錯誤連結，還有一種情況是會被其他人影響，就是我們常說的從眾效應。故事是這樣的。科學家把五隻猴子關在同一個籠子裡，在天花板掛一根香蕉，只要有猴子要去拿這根香蕉，科學家就用水噴所有猴子。這五隻猴子因為被噴濕過很多次，就知道不可以去拿那根香蕉，不然就會被噴濕。接下來科學家不再噴水了，然後把其中一隻猴子換掉，換一隻新的猴子進來。▼（示意圖／翻攝自Pixabay）新猴子不知道噴水這件事，所以當他要去拿那根香蕉時，就被其他四隻猴子打，因為舊猴子不想再被噴濕所以要制止牠，可是新猴子就覺得很奇怪，為什麼他們要打我？不過久而久之，新猴子也不再去拿香蕉，接下來又換一隻新猴子進來，這隻最新的猴子又要去拿香蕉，大家又繼續去打牠，之前那一隻猴子還會打得特別用力。一直循環下去，所有的猴子都換掉了，通通都是新猴子，沒有一隻猴子是有被水噴過的，所有猴子都不知道會噴水這件事，但是也沒有猴子敢去拿香蕉。每一隻新猴子進來都會覺得很奇怪，為什麼我去拿香蕉就要被打呢？這個實驗其實不是真的，只是一個杜撰出來的故事，不過有一個國外的媒體做過類似的社會實驗。在等候室裡只要出現嗶一聲，所有人就要起立。剛開始進來的人並不知道那些會起立的人都是演員，只覺得奇怪為什麼聽到嗶聲就要起立，但因為看到大家都這樣做，久而久之也就跟著這樣做。後來演員一個一個走掉，最後都是新的人，大家也都不知道為什麼嗶一聲就要站起來，可是一樣都會照做。人是群體動物 害怕跟別人不同這個社會實驗就很像是剛剛講的猴子實驗，造成這個結果最主要的原因，就是我們說的從眾效應。因為人是群居動物，我們都希望可以跟他人保持良好的關係，所以眾人的行為會產生很大的影響力。就算你不知道為什麼會這樣，可是一旦看到別人都這樣做，就好像固定的規則一樣，會選擇去做跟別人一樣的行為。從眾行為主要指的，就是人們因為他人的行為，影響到自己的選擇。比方說電視新聞說哪一家小吃很多人吃、很多人排隊跟爆滿，看了以後你就會覺得：很多人吃的應該很好吃吧，所以也去吃看看。大家想要出去玩之前可能就會上網去看，哪個地方是每個人都說很好玩、很值得去的，便會選擇去那些地方。這是一個很有趣的原則：大家都做的、都推薦的應該就不會有錯。這樣的天性是根植在我們每個人心中的，因為我們要跟群體相處良好，所以你的行為就要跟大家沒有太大差異。▼（示意圖／翻攝自Pixabay）這種天性有好有壞，好的地方就像你到一個陌生的車站，剛下火車但不知道出口往哪裡走。這時你其實不需要看上面的指示，只要跟著大家走就對了，因為大多數人走的方向應該就是出口。可是這種現象也有不好的地方，有些廠商會故意找人來排隊，或是花錢在網路上製造好評價，大家就以為這家店應該很好吃或是信用很好，反而被廠商給欺騙。那迷信跟從眾行為有什麼關係呢？很多迷信行為通常是發生了一個沒遇過的狀況，此時大家會去參考別人的意見、看看別人怎麼做。因為我們不知道該怎麼做，所以就跟著大家一起做。這種行為只要流傳夠久，久而久之就會變成是文化的一部分，變成大家也都不曉得為什麼要這樣做。像是我們最前面提的，有些長輩會講懷孕時不可以拿刀、不可以動到床舖。我的老婆以前懷孕時，我媽也曾這樣交代，可是這件事真的對胎兒有影響嗎？我當時也覺得懷疑。想說為什麼不能動床鋪，要鋪床也不行嗎？當問我母親為什麼有這種說法、這個說法有什麼證據時，母親也答不出來，她只告訴我：這是祖先流傳下來的做法，總是有它的意義，不要鐵齒。當我聽到這句話時，就想到的，就是剛剛上面說的五隻被水潑濕的猴子。迷信有助於身心健康？關於迷信行為，剛剛談了錯誤連結、確認偏誤及從眾效應。人類有這種非理性的行為，看起來好像有點悲哀，事實上這些行為背後，是對我們心理健康有幫助的。之所以會這樣，主要是來自於人類需要控制感，需要知道什麼樣子的行為才會有好結果。所以我們會積極尋找當中的連結。當我們有了連結，知道怎麼做會有好結果的時候，才會知道怎麼樣在這個環境可以有控制感。比如說當你不知道怎麼去做這件事時，只好積極去尋找別人的做法、參考別人的意見。就算別人的做法不見得是對的，但至少有一個方法可以依循，至少知道你可以做什麼來幫助自己，這就是剛剛前面講到的從眾行為。迷信行為其實都有一個核心的因素，就是人們對於世間的萬事萬物會尋求因果關係與控制感。因為有控制感你才能安心，你安心才會知道怎麼樣生活。而且控制感是我們心理健康一個非常重要的條件。當你沒有控制感的時候，就比較容易會憂鬱，因為你不知道應該怎麼進行下去，不知道怎麼樣生活可以更好。所以迷信行為看起來好像是個有點呆的事，但事實上當面對一些無法確定、無法控制的情況時，去做迷信行為反而可以讓心理變得比較好過，知道自己至少有做了什麼努力。且回想一下常看到的迷信行為，通常有個特徵，就是做跟不做不會有太大的代價。比方說要交男女朋友的會去拜月老，不會花太多的代價；吃不吃鳳梨、要不要吃泡菜、壽司等，都是非常小的行為，如果這麼小的行為可以讓幫球隊加油，或者讓你在懷孕時、在工作時可以多一些控制感，那這些行為做了也沒關係，求一個心安就好。從這個觀點來看，迷信並不是件那麼糟糕的事，因為它有正面的意義，幫助我們增加心理的控制感，讓心理比較健康。所以也不用太排斥這些行為，只要不要過度相信，過度解讀，堅持做這些行為就一定可以怎麼樣，或者不做這些行為就一定會怎麼樣。在正常的情況下，我們用一種比較開闊的眼光去看待，休閒地一笑置之就可以了。（封面示意圖／翻攝自Pixabay）更多東森新聞報導等不到孫…婆婆迷信「肚子給大體摸」 媳泣：我會死瑞典女嬰失蹤！警「全城封鎖」癱瘓交通 直升機、警犬全出動19歲正妹被騙嫁殘疾夫 婆婆現場指導「床戲」崩潰住院